분류 전체보기 (18) 썸네일형 리스트형 7월 30일부터 8월 7일까지 장흥물축제가 시작됩니다 여름을 생각하면 남도의 대표적인 여름 축제인 정남진 장흥수축제를 빼놓을 수 없습니다. 그것은 올해 8년 동안 열렸고 보고, 놀고, 먹는 것으로 가득한 축제입니다. 넓은 담진강 주변 잔디밭에는 다양한 물놀이 시설과 쉼터가 있어 가족 단위 이용이 좋습니다.받는 곳이에요. 특히 토요시장 앞에 위치해 있어 장흥삼합을 즐기기에 안성맞춤입니다. 7월 30일부터 8월 7일까지, 한국의 대표적인 여름 축제인 정남진 장흥수 축제입니다.마음껏 즐기고 싶으신가요? 생산에서 시작된 물싸움입니다. 큰 스프링클러에서 찬물로 샤워를 하세요. 두 팀으로 나뉘어 물싸움이 있을 것입니다. 만약 여러분이 물총을 가지고 있다면, 여러분은 그것을 더 즐길 것입니다. 내 물 가져가세요 ^^ 비가 와도 상관없어요. 물싸움이에요. 나는 신이 나서.. 허리 근육 운동하기 허리는 살아가는데 있어서 정말 중용한 부분을 차지합니다. 그래서 더욱 엄격한 건강관리는 필수입니다 으즘 급성 요통을 호소하시는 분들과 만성 요통이 오래 지속 되시는 분들이 많을 것입니다. 등을 튼튼하게 유지하고 싶다면 근본적인 문제를 해결하세요. 등근육강화운동입니다. 지속적인 훈련과 보살핌이 필요합니다. 그것은 척추 질환을 예방하는 데도 매우 좋습니다. 허리 건강을 관리할 수 있는 운동법을 간단하게 소개 하겠습니다. 1. 허리 회전을 보강합니다. : 등근육강화운동법입니다 등 회전은 스트레칭을 강화합니다. 아침에 일어나면요 항상 요통을 호소하시는 분들은요. 밤에 자려고 누웠을 때요 통증으로 인해 불편함을 느끼는 사람들입니다. 가볍게 할 수 있는 좋은 허리 운동입니다. 이름에서 알 수 있듯이 허리만요.. 부자되는 습관 명상을 하세요 명상은 강화된 교감 신경계를 억제하고 부교감 신경계를 활성화시킴으로써 긴장된 몸을 이완 상태로 유도합니다. 그것은 여러분의 마음과 몸을 차분하고 편안하게 해줄 것입니다. 근육이 이완되고 심장박동과 뇌파가 안정적으로 동기화되며 체내 산소공급이 원활해져 안정감이 회복됩니다. 실제 사람들은 8주 동안 명상을 공부했습니다. 우울증, 불안, 슬픔과 같은 감정적이고 심리적인 문제들도 심장 기능을 악화시키는 데 영향을 미쳤습니다. 8주 후에 우울증이 완화되었습니다. 아침형 인간이 됩니다. 흔히 '기적의 아침', '아침의 기적', '새벽의 기운을 느껴라', '일찍 일어나는 새가 벌레를 먹는다' 등 아침형 인간이 되면 많은 변화가 온다고 합니다. 부유층 중에는 오바마, 워런 버핏 등 세계적인 부를 축적한.. 땅콩 효능 10가지 땅콩은 한자로도 알려져 있으며, 매운 맛을 가지고 있고 대부분 다산적이다. 그것들은 케이크와 빵과 같은 보충 재료로 사용될 수 있다. 땅콩은 단백질, 지질학, 무기 탄수화물, 비타민을 함유하고 있는 영양가 있는 음식이다. 우리 몸에 좋은 땅콩의 효능에 대해 10가지 조언을 드리겠습니다. 땅콩의 효과.혈관의 건강. 땅콩에는 많은 불포화 지방산이 함유되어 있어 피를 맑게 하고 몸을 편안하게 한다. 오메가-9 올레산, 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤을 낮추는 땅콩 올레산을 함유하고 있습니다. 롤러는 리프팅 역할을 합니다.다른 견과류와 비교했을 때, 오메가 3의 높은 함량은 다양한 염증 증상을 유발한다. 혈액에 도움을 주고, 혈액 순환을 돕고, 심혈관 경련과 같은 혈관 질환을 예방합니다. 땅콩은 또한 나트륨을.. 신안 천사대교 일출 신안을 차량으로 갈수 있게 만든 대표적인 다리 신안 천사대교 우리나라에서 건설된 교량 중 영종대교, 인천대교, 서해대교에 이어 4번째로 긴 해상교량입니다. 천대대교를 드라이브 하는것만으로도 바다위를 떠다는 듯한 느낌인데요 이곳은 아침일찍가면 일출도 볼수 있는 아름다운 곳입니다. 신안 천사대교 사이로 떠오르는 일출은 멋진 장관을 연출합니다. 일출사진을 찍기위해서 이른새벽에 도착해 해가 나오기만을 기다렸답니다. 바다주변으로 붉은빛이 도는것 보니 해가 나오는듯합니다. 해가 뜰때도 아름답지만 전 해가뜨기전 붉은빛으로 물드는 모습을 더 좋아 합니다. 참고로 이곳은 천사대교를 지나면 선착장이 있는데 유람선을 타고 신안섬을 구경할수있는 곳이기도 합니다. 역시 해가떠오르기전 모습이 넘 멋지네요 붉게 하늘과 바다를 물들.. 일몰이 아름다운곳 증도 소금밭 전망대 남도에는 일몰이 아름다운곳이 참많이 있습다. 그중에 일몰이 아름다운곳중에 한곳인데요 신안 증도 소금밭 전망대입니다. 이곳은 우리나리 최대 소금염전입니다. 염전밭을 붉게 물들이고 떨어지는 일몰이 일품이죠 일몰을 보로 가도좋은곳이기도 하지만 아이들과 함께 염저전 체험하기에도 좋은곳중에 한곳입니다. 솔금밭 전망대는 그리 높은곳에 위치해 있지 않아 산책삼아 걸어서 올라가기에 좋답니다 걸어서 20분도 채 안걸릴꺼에요 작은 산길을 따라가 올라가다보면 쉽게 만날수가 있습니다. 가는곳마다 몇 칼로리 소비됬다는 이정표가 있습니다. 사소하지만 재미있어서 좋더라구여 특히 많이 올라가를 않아서 더 좋구여 언제 올라가지 하는순가 이미 도착해 있을꺼에요 소금밭 전망대입니다 앞에 펼쳐진 드넓은곳이 신안 태평염전입니다. 우리나라 최.. 광주 무등시장 무등쑥호떡 겨울철 별미 호떡 그중에서 광주 무등시장에 위치한 무등쑥 호떡은 방송에서 나올정도로 유명하시는데요 겨울에만 맛볼수 있는 맛있는 호떡입니다. 더울때는 발효가 심하게 되신다고 겨울한철에만 호떡을 만드시거든요 30년동안 무등시장에서 장사를 하신분이랍니다. 처음에는 길가에서 포장마차로 하셨는데 시장에다 작은가게를 얻어서 장사를 하시고 계시더라구여 예전에 포장마차할때 한번 가봤는데 그때도 맛있었지만 역시 세월이 흘러도 맛있더라구여 호떡반죽에 쓱을 넣어 맛도 좋고 건강까지 챙기셨네요 거기에 고소함을 주기위해 해바라기씨. 호밖시 , 땅콩이 들어갔답니다 버터를 한번 발라주속 맛있는 호떡을 만든답니다 찬바람이 불때면 호떡장사를 시작하시는데 무등시장 인기메뉴중에 하나입니다 오랜기간동안 무등시장에서 장사를 하셔서인지 손놀림.. 문상영 상황버섯 소개영상 정남진 장흥에서 상황버섯을 재배하는 문상영 상황버섯 소개영상입니다. 오랫동안 상황버섯을 연구후 공기좋은 정남진 장흥에서 재배하고 있답니다. 이전 1 2 다음
