생활정보팁 (1) 썸네일형 리스트형 부자되는 습관 명상을 하세요 명상은 강화된 교감 신경계를 억제하고 부교감 신경계를 활성화시킴으로써 긴장된 몸을 이완 상태로 유도합니다. 그것은 여러분의 마음과 몸을 차분하고 편안하게 해줄 것입니다. 근육이 이완되고 심장박동과 뇌파가 안정적으로 동기화되며 체내 산소공급이 원활해져 안정감이 회복됩니다. 실제 사람들은 8주 동안 명상을 공부했습니다. 우울증, 불안, 슬픔과 같은 감정적이고 심리적인 문제들도 심장 기능을 악화시키는 데 영향을 미쳤습니다. 8주 후에 우울증이 완화되었습니다. 아침형 인간이 됩니다. 흔히 '기적의 아침', '아침의 기적', '새벽의 기운을 느껴라', '일찍 일어나는 새가 벌레를 먹는다' 등 아침형 인간이 되면 많은 변화가 온다고 합니다. 부유층 중에는 오바마, 워런 버핏 등 세계적인 부를 축적한.. 이전 1 다음
