단호박효능 10가지

단호박효능 10가지

 

단호박효능 10가지 1
호박은 당뇨병을 예방하고 치료하기 위해 인슐린 분비를 촉진하고, 호박 껍질에 있는 페놀산은 비만과 당뇨병에 효과적이며, 호박에는 당뇨병을 예방하는 데 도움이 되는 칼륨이 들어 있습니다.

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살을 빼다
호박 100g 이후, 70kcal의 칼로리 함량은 높지 않습니다.호박 미카보 100g당 약 7.8g의 탄수화물을 함유하고 있지만, 낮은 칼로리로 포만감이 좋고 식단에 의한 변비나 간식을 없애는 음식이다.

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변비 개선
호박에 들어있는 식이 섬유의 성분은 포만감을 증가시킨다.옆구리를 매끄럽게 하는 것은 장내 비만을 줄임으로써 변비를 예방하거나 개선시킨다.

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면역력 향상
애호박은 비타민 A가 풍부하고 시장에서 먹을 수 있다.감기에 걸리기 쉬운 변형
비타민 A는 박테리아 감염에 대한 저항력을 증가시킨다.
비타민 C는 콜라겐의 성분으로 사용된다.어셈블리 - 여러 셀 사이의 공간

그것은 물리적으로 감염된 박테리아의 확산을 막는다.
비타민 E는 해로운 산소로부터 세포를 보호합니다.
호박씨유를 섭취하는 것은 권장 비타민 중 10% 이상입니다.하루 종일


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부종 제거
호박씨는 부기를 잘 제거해야 합니다.그것은 몸에 축적된 폐기물을 제거하고 염증을 제거하는데 매우 효과적이다. 붓기는 또한 부기와 눈 방울을 제거하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.호박에 의해 몸 밖으로.

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혈액 응고 혁신 연구
가루 설탕은 섬유질, 설탕, 미네랄 그리고 카보닐이 풍부합니다.드레이트와 비타.해로운 콜레스테롤이나 지방 축적을 예방하고 혈액 순환을 촉진하며, 호박의 달콤함은 불면증, 스트레스, 우울증의 증상을 완화시킵니다.

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불면증을 완화하다
애호박은 불면증에 좋다. 수면률은 트립토파 성분인 모노 호박에 담가 숙면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌을 생산함으로써 증가할 수 있다.

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노화 방지
호박은 비타민 E와 베타 카로틴이 풍부합니다.산소 제거제: 피부 노화를 방지하고, 피부 노화를 방지하고, 오래 지속하며, 탄력 있고 건강한 피부를 보장합니다. 또한 비타민 A, 비타민 C 한 통은 피부 아름다움에 효과적입니다.콜라겐 생산과 예방에 도움이 된다.피부를 검게 만드는 멜라노이드


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락토바신은 증식한다.
호박을 만드는 방법을 생각해보면, 내부는 눈으로 만들어졌습니다.따라서, 식물 섬유가 풍부한 식물성 섬유는 호박에서 장으로 전달되고 박테리아 젖산 박테리아에 의해 먹힙니다. 고구마 100g은 약 1.5g의 섬유질을 함유하고 있으며 수용성 섬유는 요람에 들어간다.젖으면 젤로 바꿔요. 이 콜레스테롤과 설탕은 몸에서 배출된다. 콜레스테롤 수치를 조절하고, 심장병을 예방하고, 설탕 함유량을 조절합니다. 이 젤은 변비를 방지하고 장내 환경을 유용한 형태로 변화시켜 젖산 박테리아를 위한 음식으로도 사용됩니다.


10가지 치료법
부기를 완화하다/감소하다
펙틴은 이뇨작용을 돕고 몸의 부기를 완화시킨다.
그것은 임산부들이 중간 임계값을 제거하기 위해 자주 사는 음식이다.루를 키우자.
껍질은 페놀산을 많이 함유하고 있기 때문에 젖지 않도록 먹는 것이 좋습니다.체중이 늘다
풍부한 섬유질은 포만감과 따뜻함을 유발한다.건강한 식단
비타민, 섬유질, 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 70kcal.100그램.

다이어트 음식으로 인기가 많아요.