우리몸 건강 오디효능 10가지

오디 효능 10가지 

 

 

오디효능 당뇨 예방
우리가 당분이 많아 당뇨에 해로울 것 같지만 오디는 정제당이 아닌 천연당이기 때문에 당분 섭취를 해도 몸에 큰 무리가 없습니다. 당뇨병의 80% 정도가 인슐린 비의존형 당뇨병입니다.40대 이후에 발생을 하며 대부분 비만을 동반합니다. 그런데 비의존형 당뇨병 환자에게 오디를 투여한 결과 혈당이 현저하게 감소했다는 연구 결과가 발표되었습니다. 당뇨병 환자의 특징 중에 하나가 입과 혀가 마르고 갈증이 심해지는 소갈증입니다. 오디는 이런 소갈증을 해소시켜줍니다. 이런 오디 효능을 보니 당뇨병 예방에도 좋고 당뇨병 환자에게도 좋은거 같습니다

 

오디 효능골다공증 예방과 간기능 개선
오디는 각종 비타민 철분 칼슘 등이 풍부합니다. 그래서 골다공증을 예방하는데 아주 좋은 효능이 있습니다. 현대인들은 과도한 스트레스나 음주 및 흡연 등의 이유로 간이 쉽게 피로해집니다. 동의보감에는 오디를 먹으면 간과 신을 도와 음혈을 보호해 준다고 나와 있습니다.

갱년기 증상 완화
오디 속 함유된 안토시아닌 및 레스베라트롤 성분은 항산화 작용을 원활하게 해줘서 우울증이나 안면 홍조, 무력감 등 갱년기 증상을 완화해주는 효과가 있습니다. 따라서 중장년층에게도 좋은 식품입니다. 게다가 오디에는 비타민, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 및 빈혈 예방에도 효과가 있기 때문에 갱년기 증상을 겪는 사람이라면 도움을 받으실 수 있습니다.

오디 효능신경 안정 및 피로 회복
오디 속 함유된 가바 성분은 심신을 편안하게 해주는 뇌 신경 물질로 신경을 안정시켜주고 스트레스 및 불면증 완화에도 좋습니다. 또한 플라보노이드 및 안토시아닌 등의 항산화 물질로 인해 혈액 순환을 도와 피로 회복에도 좋으며 갈증을 해소하고 마음을 편안하게 하여 불면증과 건망증 예방, 호르몬의 불균형에도 도움이 됩니다.

탈모 예방
예로부터 오디는 백발을 검게 해주고, 노화를 늦추고, 탈모 예방에 좋아 젊음의 열매라고 불렸습니다. 
루틴 성분은 모세혈관을 건강하게 해주고, 모근에 영양분을 공급해 건강한 두피 및 탈모를 예방해줍니다.

오디 효능혈관 건강
오디에는 유리당, 가바, 루틴, 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있다고 하며 안토시아닌 성분은 혈관 속 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제하고 제거 및 레스베라트롤 성분은 몸안의 지질대사 제어 및 혈소판 응집 억제를 해준다고 합니다. 그래서 루틴 성분은 모세혈관 강화작용과 수축작용을 하며 순환계 질환 및 고혈압 치료의 보조 성분으로도 이용된다고 합니다.

뇌 건강
오디의 안토시아닌 성분이 뇌의 노화에 따른 기억력 저하와 뇌졸중을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 성인병과 만성 퇴행성 질환 예방에도 효과가 있습니다. 그래서 오디의 항산화 성분이 뇌 세포와 해마 및 기저핵 등이 파괴되면서 발생하는 알츠하이머, 파킨슨병, 기억력 저하 등에 도움이 된다는 연구 결과가 있다고 합니다.

오디 효능 시력향상
시력은 나이가 들면서 많은 눈을 손상시켰어요.그리고 눈 건강이 나빠지면 안구건조증, 백내장, 시력저하와 같은 문제가 생길 수 있다.
오디세이는 이러한 증상들을 억제하는데 도움을 줄 수 있다.
검은 안토시아닌 색소가 눈 건강 증진에 도움을 주고 항산화 효과가 있어 시력 향상에 좋다고 한다.

 

오디 효능 숙취해소
뽕나무 효과는 숙취를 해소하는 효과가 있다.
부종을 억제하고 탈모를 예방하거나 치료하는 효과도 있다.
오디세이는 비타민 C와 가바를 많이 함유하고 있다.
이 성분은 이뇨 작용과 신경 안정에 도움을 주며, 체내의 독소를 제거하고 알코올을 분해하는 데 도움을 준다.

 

노화방지
대표적인 노화방지 식품인 오디는 안토시아닌, 레스베라트롤, 루틴, 리놀산, 올레인산 등의 기능성 물질이 풍부하게 함유되어 노화 방지에 도움을 주는 식품입니다. 동의보감에서는 노화되지 않는 약이라고도 불리는 오디는 '젊음의 묘약'라고 불릴 정도로 안토시아닌이 풍부합니다.

 

 

오디효능 10가지 대해 알아보았습니다.