생강의 10가지 효능

생강은 음식의 맛과 향을 좋게 하기 위한 향신료로 많이 사용되지만, 사실 오래전부터 약재로 귀하게 여겨져 왔습니다. 생강은 특히 동양 의학에서 필수적인 허브입니다.
생강의 10가지 효능

호흡기 질환 예방
계절이 바뀌면 유독성 호흡기 질환으로 고생하는 사람들이 많으며 생강은 기관지염, 천식 등 호흡기 질환을 예방한다.

감기 예방.
생강은 몸을 따뜻하게 하고 생강은 생강, 딸기와 생강은 혈액순환을 촉진하고 감기 증상을 완화시켜주는 효능이 있어 천연감기약이라고 합니다. 몸이 찬 분들이나 손발이 찬 분들은 꾸준히 드시면 많은 도움이 됩니다.

설사와 대변
생강은 소화를 돕고 장의 운동성을 향상시키기 때문에 설사나 장 질환이 있는 사람에게 생강차로 사용할 때 특히 효과적입니다.

근육통 및 두통 완화
생강은 만성 두통이 있는 사람들의 항염증 및 통증 완화 효과를 크게 완화한다고 합니다. 또한, 몸이 찬 사람의 갱년기 우울증과 감기를 없애는 데 매우 좋은 효과가 있습니다.

체중 감량 효과
생강은 우리 몸의 신진대사를 촉진하여 신진대사가 느려지면 때때로 체중이 증가합니다. 그것은 우리 몸의 지방을 태우고 체중 증가를 억제하는 데 도움이 됩니다. 따라서 생강은 뜨거운 음식이라고 합니다.

관절염 완화
생강은 관절의 염증과 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다.

통증 완화
생강에는 염증 수준을 낮추고 신체의 통증을 유발하는 화합물을 예방하는 인삼이 포함되어 있습니다.
이 성분은 신체의 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 만성 통증이 있는 경우 생강만으로는 치료할 수 없으므로 장기적으로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

항암 효과
생강의 진저롤과 쇼골은 살균력이 높아 장내 유해균을 제거해 세균으로부터 몸을 보호하고 대장암 예방에 도움이 된다. 쥐 실험을 통해 대장암 세포의 전이를 막는 효과가 있다.

수족냉증, 생리통 완화
특히 손발이 차가울 때 생강차나 생강 음식을 마시면 혈액 순환을 촉진하고 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 월경 장애에도 효과가 있으므로 항상 뜨거운 물을 마시고 찬물이나 찬 음료를 피하여 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋습니다.